煙草からフリーになる

禁煙をはじめて、もうすぐ1ヶ月が経とうとしていますが、
今のところ全然問題なく毎日を過ごしています。

高校生ぐらいまでは嫌煙家で、家族や友人が吸っていれば
煙たがって近づかないようにしていたぐらいだったのですが、
18歳の夏、友人宅で、ちょっとした好奇心で、勧められるままに吸った
CASTER MILDを、ベランダから暗い夜空に向けて吹かしたのを覚えています。
（喫煙者は初めての喫煙のエピソードは忘れないそうです）

あれから10年弱、何度か止めようと思いましたが大して続かず、
自分の意思の弱さに辟易していたところ、「まあまあ、意思じゃないよ」
とこの本の作者、アレン・カーさんに先月諭されて今に至ります。

正直、同じような内容を一冊使って繰り返して説くだけなので、
何かスゴい秘法をこの本に求めると肩透かしをくらったような気分に
なります。
同じことを何回も何回も聴かされることによって何となーくその気
になってしまう人もいるんじゃないかなーと思うぐらいの態度で
接して十分です。

禁煙は、心の底から禁煙したいと思っているかどうかが全てだと
思いますが、多くの喫煙者は、止めた方がいいとは何となく分かって
いながら、喫煙のメリットや心地よさをエクスキューズにして、
減らしては増やし、止めては始めてを繰り返しています。

この本の中で著者のアレンは、そんなエクスキューズを少しずつ、
少しずつ剥がしていきます。
アレンの説が科学的に正しいとか間違ってるとか、そんなことは
この際どうでも良くて、自ら進んで洗脳される気があるかどうかが
ポイントだと思います。

批評家にならなければ、多分、煙草からフリーになれます。


ちなみに、私はこの本を読むとき、自分のロマンチストな部分を
刺激して読むようにしました。
188ページの小見出しが、「さあ、最後の一本を吸おう」だったので、
最後の一本を吸っている自分を想像して、最後の一本だと自分に
約束している自分を想像して、煙草を初めて吸ったあの日と同じように、
最後の一本を記憶に留めるためのイベントに仕立て上げ、
そこに辿りつくまでテンションを上げて読みました。
（最後の一本は写真にも収めています）

1,000円でお釣りがきますので、試しにどうでしょう。

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる

posted with amazlet on 06.07.10

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